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Bolo com frutas secas fit - Dicas da nutricionista Zenaide Oliveira

21 abril 2016

Olá meus amores! Tudo bem com vocês? O post de hoje é mais uma receita fit da minha nutricionista Zenaide Oliveira. Receita essa que por sinal já me deu água na boca :)
No instagram "@nutricionistazenaideoliveira" ela anda postando várias receitinhas deliciosas, e o melhor, com poucas calorias e saudáveis \o/, dá uma passadinha lá para conferir. 
Agora chega de papo e vamos a receita. 

BOLO COM FRUTAS SECAS



Ingredientes:

- 3 Ovos
- 4 Colheres de sopa de manteiga ghee
- 100 ml de leite desnatado
- 1 Colher de sopa de essência de baunilha
- 3 Colheres de sopa de amaranto em flocos
- 1/2 Xícara de farinha de aveia
- 1 Xícara de farinha de trigo integral
- 2 Colheres de sopa de uva passa
- 2 Colheres de sopa de fermento em pó químico

Modo de preparo:


Misture bem os ovos, o açúcar e a manteiga, depois acrescente o leite e essência de baunilha. Misture então o amaranto e as farinhas, coloque em seguida as frutas e por último o fermento.

Unte uma forma com óleo de coco e polvilhe farinha de trigo integral. Coloque a massa e leve para assar em forno pré aquecido a 200°c por cerca de 30 a 35 minutos.

Calda: (Sugestão)


Como calda derreta 50 gramas de chocolate 70% e adicione leite desnatado.

(Obs: O leite pode ser substituído por leite de coco ou leite de inhame).


Então amores, super fácil, não é mesmo? A Zenaide mandou super bem (como sempre). 



O blog anda um pouco desatualizado, por causa da faculdade, período de provas e trabalhos. Mas prometo que logo logo o cronograma volta ao normal, com muitos posts e mais maquiagens é claro rsrs. 



Espero que vocês estejam gostando das receitas, e se fizerem não esqueçam de me avisar aqui nos comentários, tá?  Um beijo enorme, compartilha a receita com as amigas, fiquem com Deus e até o próximo post!

GLAMBOX FEVEREIRO EM PARCERIA COM GIOVANNA BABY E PHYTOERVAS

25 março 2016

Olá meus amores. O post está um pouco atrasado mais chegou haha. Tem muita guria curiosa pra saber o que veio na minha glambox de fevereiro e aqui estou pra mostrar tudo. Continua lendo o post :)

A caixinha de fevereiro além de vir recheada com produtos full sizes, foi em parceria com a Giovanna Baby e a Phytoervas. Duas marcas excelentes! 



Ela está um charme só, não é mesmo? 

Vieram ao todo 7 produtos em tamanhos reais. Vamos começar com a Giovanna Baby.

Veio esse kit lindo de fragância agradável e refrescante, com  uma loção hidratante corporal, um desodorante em spray aerosol e uma colônia de bolsa.


Da Giovanna veio também o álcool em gel com função anti séptica e esferas hidratantes na fragância blue.



E da Phytoervas vieram um shampoo e condicionador revilitação e brilho. Suas fórmulas contém colágeno vegetal extraído de leveduras. 


 Veio também o shampoo ar seco da marca. Na fragância de coco e algodão trazendo hidratação intensa para os fios. Sem sal, sem sulfatos e sem corantes. 


Pesquisei os valores para vocês. 

Loção Hidratante - 11,99
Desodorante aerosol - 12,25
Loção Perfumada - 19,99
Álcool em gel - 8,55
Shampoo - 14,2
Condicionador - 19,98
Shampoo ar seco - 29,99.

É notório que vale muito mais a pena assinar a Glambox que custa 39,99 com o cupom de desconto, não é mesmo ? Eu sou assinante e não me arrependo nenhum pouco :) 


E as leitoras do Make Me tem desconto usando o cupom MAKEMEBLOG para a assinatura mensal e ANUALMAKEMEBLOG para assinatura anual. São descontos excelentes \o/

Então é isso meus amores, já estou preparando o post com a glambox de março que já chegou. E por sinal veio maravilhosa haha! Um beijo e até a próxima :)

Resenha Água Termal Nativa Spa - O Boticário

23 fevereiro 2016

Olá gente linda! Tudo bem com vocês? Aqui estou eu \o/. Quanto conteúdo não é mesmo?! Estou tentando dar o melhor de mim para trazer muitas dicas para vocês.

Já conhecem a (Água Termal) ? O novo produto para o rosto que lançou no mercado a pouco tempo. E no post de hoje eu trouxe a resenha da Água Termal Nativa Spa de O Boticário.


Mas Elaine o que é Água termal?

A famosa Água termal é uma água enriquecida por minerais encontrados em rochas. Como ela possui mais minerais que a água natural, a mesma tem o poder de hidratar, nutrir, limpar e proteger a pele de fatores externos, dentre eles está a poluição.



Quais motivos para usar o produto?

Refrescância;
Efeito calmante;
Hidratacão;
Cicatrizante;
Proteção;
Criar novas texturas;
Limpeza;

Demais não é mesmo?

E a Nativa Spa de O Boticário trouxe a terapia das águas termais para uma pele remineralizada. Indicada para peles sensíveis, com efeito calmante e resfrescante para a pele.

O que diz a marca?

Nativa Spa foi buscar no sul da Itália, na região de Répole, conhecida como o mais puro SPA natural da Europa, a fonte milenar da Terapia das Águas Termais. Sua riqueza de minerais vem graças ao caminho que percorre no subsolo desta região e a extração direta da fonte garante que suas propriedades se mantenham intactas. A Água remineraliza a pele, restabelece seu equilíbrio e ameniza a vermelhidão natural, deixando-a linda e saudável. Ideal para todos os tipos de pele, até mesmo as mais sensíveis. Resultado de eficácia percebida.




Como usar?

Borrife a água no rosto suavemente com os olhos fechados. Espere de 2 á 3 minutos para melhor absorção. Para melhor resultado utilize diariamente.

Qual a minha opinião?

Gente eu amei a terapia que a água trouxe para meu rosto. Senti ele bem mais hidratado sabe? Antes de ter o conhecimento dos benefícios, tinha um pouco de preconceito com relação ao preço por uma "simples água", mas após conhecer a de O Boticário, mudei completamente esse conceito.
Super aprovado, e já estou prestes a adquiridir meu segundo frasco rsrs.

Qual o valor?


A água custa 58,99. Um preço um pouco salgado. Mas se você for pelo lado dos benefícios, não é tão caro assim. Ainda mais porque em um frasco contém 150ml.


Então é isso meus amores! Espero que tenham gostado. Se ficou alguma dúvida é só deixar aqui nos comentários. Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima! :)

Panqueca Fit - Dicas da Nutricionista Zenaide Oliveira

22 fevereiro 2016

Olá meus amores! Como vocês estão? Espero que bem :) .
No post de hoje eu trouxe uma dica fit maravilhosa. Sabe aqueles dias em sua dieta ou reeducação alimentar que bate uma vontade de comer algo diferente? Junto com a vontade vem logo um desespero e peso na consciência de só em pensar nas calorias que estão por traz desse desejo. E é pensando nesse seu medo que trouxe a receita da minha nutricionista Zenaide Oliveira. PANQUECA DE CARNE FIT!


Uma belezura não é mesmo? E é com essa receita que acabam seus pensamentos de que comida saborosa só é comida calórica.
Agora vamos logo para a receita que já estamos com água na boca rsrs.

Ingredientes: 

 Massa: 

  • Goma de tapioca 
  • Ovo 
  • Sal rosa
 
Recheio:

  • Carne moída patinho

 Molho:
  • Carne moída patinho
  • Molho de tomate natural
  • Acafrão
  • Queijo ricota ralado ( opcional )

Modo de preparo: 

Massa: Dissolva bem a goma com o ovo e uma pitada de sal rosa. Em seguida asse em uma frigideira anti-aderente dourando ambos os lados. ( obs: A quantidade depende muito de quantas porções você fará). 

Recheio: O recheio é de Carne moída , mas você pode alterar por frango desfiado que também fica ótimo. ( obs: temperar a carne apenas com temperos naturais, como : verduras, ervas, pimenta e açafrão). 

Molho: Para o molho iremos utilizar o que sobrou da carne moída e o molho de tomate natural, leve ao fogo e deixe levantar fervura até notar que o molho tomou uma maior consistência. E por fim adicione o molho sobre as panquecas com o queijo ricota ralado e o açafrão, leve ao forno para dourar e derreter o queijo ( opcional ). 

Fica uma delícia! 
Então essa foi a receita fit de hoje meus amores! Espero que tenham gostado. Para ver essa e outras receitas é só seguir a Zenaide no instagram em www.instagram.com/nutricionistazenaideoliveira . 

Um beijo e até a próxima :)